Aeróbica Dança Zumba

A Zumba é um programa para fitness inspirado principalmente pela dança latina.

A zumba usa os princípios do treinamento de resistência e o treinamento físico intervalado para aumentar a produção de calorias, tonificação do corpo e queima de gordura.

É um método de combinação de passos simples, com movimentos de dança que modelam o corpo.

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