Aeróbica Jump

Realizada em cima de uma pequena cama elástica.

A aula de jump tem uma característica predominantemente aeróbia.

Desta forma podemos dizer que o objetivo principal da aula de jump é melhorar o condicionamento físico cardio respiratório.

Como consequência, como em qualquer outra atividade com essa característica, ocorre um alto gasto energético, que na prática significa que a aula de jump é boa para quem tem o desejo de emagrecer.

Saca só a galera agitando na dança da Academia Lion´s.