Aulas de Pilates

A prática de Pilates é excelente para libera dopamina e serotonina, que são hormônios responsáveis pelo prazer e pelo bem estar, melhora o desempenho e a disposição sexual, alivia dores musculares, aumenta a autoestima, define a silhueta, melhora a musculatura dos idosos, elimina toxinas, redução de estresse, concentração, coordenação motora, controle, precisão, realinhamento da postura, equilíbrio, estabilização do tronco, alinhamento do tronco, respiração, fluidez suave do inicio ao final do exercício, aumenta a resistência muscular,  e contribui para um melhor controle emocional de quem o pratica.

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.
A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada.
É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.

Indicado para gestantes, idosos, crianças, homens, para quem tem problema de coluna,  corredores, atletas, para quem tem hipertensão, portadores de doença de Parkinson, para quem pretende evitar ou para quem já teve um AVC e além de tudo isso emagrece de uma forma agradável sem agredir o corpo e suas articulações.

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